no title【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（4人前） 336 kcal
11時
丸美屋 麻婆豆腐の素　辛口（1人前） 62 kcal
豆腐（1人前） 56 kcal
カジキマグロ（0.7人前） 87.5 kcal
塩麹（0.1人前） 10.6 kcal
にしん（0.4人前） 86.4 kcal
らっきょう（1人前） 35.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
17時
野菜炒め（1.5人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
ネギ（1人前） 1.4 kcal
酢だこ（2人前） 29.9 kcal
ラム焼き（1人前） 136 kcal
永谷園 麻婆春雨（1人前） 464 kcal
ごはん（180ｇ）（1人前） 302 kcal
  1979 kcal
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