no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

水泳 500m	万歩計 5000歩	体脂肪率 21.5%
食事の記録 1867kcal	体重 64.5kg

【食事の記録】

8時
第一パン第一パンロールパン（1人前）	83	kcal
ロッテリアロッテリアポーションイチゴジャム（1人前）	36	kcal
ケンタッキーフライドチキンケンタッキーフライドチキンバター（0.2人前）	10.4	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
サークルKサンクスサークルKサンクスハムエッグ（0.7人前）	190	kcal
青梗菜の中華炒め（1人前）	41.7	kcal
12時
ブリ大根（1人前）	305	kcal
宝酒造グレープフルーツ（1人前）	120	kcal
カゴメ旨み豊かな完熟トマトリゾット（1人前）	316	kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前）	83	kcal
チョコ（0.2人前）	89.1	kcal
18時
しゃぶしゃぶ（0.7人前）	279	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
じゃがいも（1人前）	57	kcal
ニンジン（1人前）	37	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
	1867	kcal
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