no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.6人前） 163 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
マイワシ（干し）（2人前） 46.3 kcal
カボチャ（1人前） 63.7 kcal
18時
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 109 kcal
にらレバ炒め（0.7人前） 164 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
チョコ（0.5人前） 223 kcal
松屋 ビール（0.8人前） 168 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ラム酒（1人前） 72 kcal
  2055 kcal
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