no title【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

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今日の歩数１９５３９、歩行距離１４．６８㎞.ＥＸ８．９、カロリー５１９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２９．１㌘エクササイズ歩数１２６８０歩でした。
明日は日Ｐです。
肝機能数値が高かったので、フィットネスクラブを休んでいましたが検査結果正常に戻りました、
お酒も少しなら飲んでも良いとドクターから許可がでました。(^_^)v(*^_^*)

【記録グラフ】
最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
takasanmat 2013/07/05 07:30 
４０階分に相当するメンテナンス業務、ハードすぎます。
まさに健康な身体でないと、こなしていけないですね。
フィットネスクラブでのストイックさ、その為だったのですね。
でも、身体をいじめすぎないよう、気をつけてください。
 あたりばん 2013/07/05 22:53 
早番は午前午後とフルで動けます、それ以外の日はＡＭとＰＭしか動けません。
司城ちゃん 2013/07/05 21:04 
お酒もたまには飲みたいですよね。
 あたりばん 2013/07/05 23:03 
肝臓の数値が正常の値の54倍になりました、
体中に湿疹が出て受診しました、急性肝機能障害に近い状態でした、
沈黙の臓器と云われてますからね、数値ぎりぎりでＯＫでした、まだ
酒は飲んでいません(^_^;)
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