49、-1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

49、-1㌔
< 48、-0.7㌔ 　｜　50、-0.9㌔ >
今日は昼前から偏頭痛で昼にはヘロヘロになってしまった。ゆっくりと短距離を散歩した。それと、古い牛乳を飲んだので?!チビ・チビっとあった。

【記録グラフ】
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
くらげ（0.8人前） 142 kcal
豚（0.8人前） 146 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
しいたけ煮（1人前） 52.4 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
野菜クラッカー（1人前） 98 kcal
東京バナナ（1人前） 110 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.5人前） 214 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　チーズ（0.6人前） 111 kcal
21時
豚（0.5人前） 91.5 kcal
22時
ダノン ダノン（1人前） 68 kcal
  1469 kcal
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