no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
12時
海老フライ（1人前） 145 kcal
ちらし（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
13時
神戸屋 　食パン　4枚（0.8人前） 178 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
14時
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
18時
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
  1774 kcal
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