体もバキバキーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

体もバキバキーっ！

< 毎日暑いですねー　｜　今日は学校へ・・・ >

今日は久々整骨院へ・・・
生理で行けなかったんですよねー
ほんとは土曜日に行きたかったけど・・・

今日は特に痛かったですねー　肩も腰も足もガチガチでした。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永ビヒダス　パイン（1人前）	59	kcal
9時
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
13時
日清食品冷凍㈱もちっと生パスタ　ボロネーゼ（1人前）	465	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
お茶漬け（1人前）	235	kcal
永谷園味わい茶漬け（1人前）	15	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
紀文水餃子チルド（0.5人前）	178	kcal
卵スープ（1人前）	60.9	kcal
わかめスープ（1人前）	82.1	kcal
21時
江崎グリコパピコ（1人前）	74	kcal
森永ビヒダス　ピーチミックス（1人前）	57	kcal
22時
カゴメラブレ　フルーツミックス（1人前）	38	kcal
	1901	kcal
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マイペンライ！	2013/07/09 14:33
肩も腰も足もガチガチでした。・・・スッキリしました？
PONPY	2013/07/10 10:26
体が軽くなりました。体が軽くなりました。
syunfamily	2013/07/09 14:57
アリナミンＡと同じ成分が入っている～ジェネリック薬を飲み始めましたが～バキバキーに～効きますよ～是非お試しあれ～（＾＾。
PONPY	2013/07/10 10:26
そんな薬があるんですかーそんな薬があるんですかー
世界平和	2013/07/09 15:12
ストレッチを毎日してくださいね～♪
PONPY	2013/07/10 10:26
はーいっ！はーいっ！

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