no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
28杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1886kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
モランボン チャプチェ（0.7人前） 70 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
21時
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
森永乳業 珈琲牛乳プリン [カップ] 180g（1人前） 166 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
  1886 kcal
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