no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日（日）

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< 今日は久々に 　｜　天気が・・・ >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房 ツナ＆マヨ（1人前） 110 kcal
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
12時
カレー（1人前） 539 kcal
サラダ（1人前） 67.9 kcal
とんかつ（0.2人前） 99 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
16時
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（2人前） 167 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
そば（1人前） 468 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1864 kcal
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