負けてしまいました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

負けてしまいました。
< 結局・・・ 　｜　no title >
昨日の二男の高校の野球の試合の結果…
負けてしまいました。
うーん　残念。　でも2回も勝ち進めてすごい頑張ったと思う。
お疲れ様でした。

今日は昼から役員会＆広報委員会でした。
今日は広報誌に載せる役員プラス校長・教頭・事務部長・ＰＴＡ担当の先生方
の集合写真の撮影でした。
めっちゃ緊張しましたねー　　会長として写真に写ったんですから・・・
その後は会議でした。
広報さんも真剣に作業してましたねー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
永谷園 大人のふりかけ　鶏たまそぼろ（1人前） 7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 20 kcal
17時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 105 kcal
トップバリュー 板チョコクッキー（1人前） 57 kcal
19時
味の素 ルーミック ミートソース （1人前） 58.7 kcal
ミートソースの具（1人前） 599 kcal
サラダ（1人前） 115 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2109 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/20 05:36 
うーん　残念。　でも2回も勝ち進めてすごい頑張ったと思う。
・・・まあ、でも凄いですよね～
 PONPY 2013/07/20 17:10 
この猛暑の中、大変だったと思いますよー
ウチの二男はクラブに入っていないので、そういう気持ちを味わえないのは
残念ですねー
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