no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

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< 負けてしまいました... 　｜　投票デビューしまし... >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
大塚製薬 ビヒダス（1人前） 133 kcal
12時
焼きとうもろこし（1人前） 199 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
焼き肉（1人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
すいか（1人前） 51.8 kcal
21時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1283 kcal
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