no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
33.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1670kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.2人前） 93.2 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（0.4人前） 46.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.4人前） 142 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
小松菜の胡麻和え（0.5人前） 22.7 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.4人前） 199 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1670 kcal
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