20130723【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

20130723
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東京日帰り出張。
期待する体重減ならず。
遅めのカレー大盛りがまずかった！？

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（0.7人前） 290 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（0.5人前） 35 kcal
15時
カレーライス（1人前） 905 kcal
19時
そうめん（1人前） 450 kcal
21時
サラダ（1人前） 67 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
  2441 kcal
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