20130722【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

20130722
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【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
22時
サラダ（1人前） 67 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
  1935 kcal
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