20130718【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月18日（木）

20130718
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
16時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
21時
サラダ（1人前） 67 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
  2251 kcal
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