no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
12時
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
16時
タルト（1人前） 176 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
サークルKサンクス 冷製おつまみ　豚しゃぶ（1.5人前） 221 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
  1841 kcal
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