no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月28日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.7人前） 261 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
日清食品 カレー（0.5人前） 106 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
18時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
  1775 kcal
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