no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月28日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1883kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
StyleONE スポーツドリンク（0.1人前） 44 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
7時
StyleONE スポーツドリンク（0.1人前） 44 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
豆腐と玉ねぎと卵のスープ（0.5人前） 50.8 kcal
コロッケパン（0.3人前） 142 kcal
クリームパン（0.4人前） 91.5 kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
ハムサンド（0.2人前） 66.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マグロ刺身（0.5人前） 50 kcal
イカの刺身（0.7人前） 47.6 kcal
豆腐ハンバーグ（0.4人前） 166 kcal
ロティサリーチキン（0.8人前） 261 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
もろきゅう（2人前） 123 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
  2521 kcal
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