3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

3,000
< 300 　｜　20,000 >
タクシー　　　2,000
代々木　　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（2人前） 462 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
16時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2458 kcal
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