no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
12時
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 83 kcal
ビーフカレー（レトルト）（0.6人前） 142 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
サツマイモ（0.7人前） 106 kcal
15時
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
岩塚製菓 煎餅（2人前） 100 kcal
17時
刺身（0.7人前） 109 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
東洋水産 タンメン（0.6人前） 208 kcal
焼き鳥（0.6人前） 202 kcal
  2439 kcal
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