朝までに【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>madamadamadaさんのトップページ>記録ノートを見る>朝までに
13年08月07日（水）

朝までに
< 半沢直樹が半分～～ 　｜　花火の前地震 >
普通は夜体重をはかってから
朝までに1キロくらい体重が落ちる。

ひとばんに1リットルくらい汗をかくというが
実感する。
ところがこのごろは200グラムくらいしか減らない。
エアコンを入れているからか？
いやいや設定温度は29度で、
秋や冬にくらべればずっと暑いし、
汗ばむほどのこともある。

なぜだ？

午前中運動してシャワー前にはかったら
なぜか朝より1キロ以上落ちている。
トイレに通ったわけでもないのに～～
運動中水分補給もしてるのに～～
【記録グラフ】
朝の体重
41.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
シンケンブロード（1人前） 235 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（1人前） 127 kcal
12時
たまねぎとかぼちゃのコンソメ煮（1人前） 240 kcal
とうふのそぼろあんかけ（1人前） 130 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
18時
ビール濃い味（1人前） 71 kcal
舌平目の煮魚（1人前） 100 kcal
甘長とうがらし（1人前） 50 kcal
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
  1308 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/08/07 21:49 
うーん、やっぱり水分じゃないすか？
 madamadamada 2013/08/08 05:53 
夜水分が足りない？
寝る前に補給します。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE