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13年08月07日（水）
朝までに |
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< 半沢直樹が半分～～
｜ 花火の前地震 >
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普通は夜体重をはかってから
朝までに1キロくらい体重が落ちる。
ひとばんに1リットルくらい汗をかくというが
実感する。
ところがこのごろは200グラムくらいしか減らない。
エアコンを入れているからか？
いやいや設定温度は29度で、
秋や冬にくらべればずっと暑いし、
汗ばむほどのこともある。
なぜだ？
午前中運動してシャワー前にはかったら
なぜか朝より1キロ以上落ちている。
トイレに通ったわけでもないのに～～
運動中水分補給もしてるのに～～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| シンケンブロード（1人前） |
235 |
kcal |
| 水切りヨーグルト（1人前） |
31 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| ブルガリア ブルガリア（1人前） |
127 |
kcal |
| 12時 |
| たまねぎとかぼちゃのコンソメ煮（1人前） |
240 |
kcal |
| とうふのそぼろあんかけ（1人前） |
130 |
kcal |
| プリン（1人前） |
112 |
kcal |
| 18時 |
| ビール濃い味（1人前） |
71 |
kcal |
| 舌平目の煮魚（1人前） |
100 |
kcal |
| 甘長とうがらし（1人前） |
50 |
kcal |
| モンテール エクレア（1人前） |
212 |
kcal |
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1308 |
kcal |
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