no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月07日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
焼酎（5人前） 515 kcal
辛子明太子（1人前） 47.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 15.8 kcal
明治乳業 チューブでバター1/3（1人前） 20.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 21.1 kcal
食塩（1人前） --- kcal
8時
明治 明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ（1人前） 76 kcal
12時
キーマカレー（1人前） 384 kcal
ナン （1人前） 393 kcal
20時
ほうれん草のおひたし（1人前） 23.8 kcal
  1499 kcal
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