no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

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< 暑中見舞い書かんと... 　｜　両足がぁぁぁ。 >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
大塚製薬 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 133 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
サンヨー食品 しょうゆラーメン [袋] 104g（1人前） 427 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ラーメンの具（1人前） 67.1 kcal
おかかごはん（1人前） 246 kcal
15時
東ハト なげわ（1人前） 54.2 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
スパゲッティナポリタン（1人前） 521 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 240 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
20時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2247 kcal
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