okko14ご無沙汰！ごめんなさいっ！<(_ _)>【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月14日（水）

okko14ご無沙汰！ごめんなさいっ！<(_ _)>
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●朝
玄米・味噌汁
納豆
カスピ&ドライプルーン
蒟蒻
鰈&蓮根煮
豆&豚肉煮
トマト・水茄子
飴
＝500kcalぐらい


ゼリー
＝80kcalぐらい


●昼
pan
チーズ&ham&オニオン
豆乳スープ
煮豆

＝350kcalぐらい


爽&コーン
ゼリー
＝200kcalぐらい


●夜
ゴーヤちゃんぷる
(島豆腐・ゴーヤ)
鰈&蓮根煮
玄米おにぎり
･
梅酒の梅
作りながら食い
＝650kcalぐらい

【今日の感想】
予告なしでのご無沙汰大変失礼しました。
まだとびとびになると思いますが暇を持て余したときに覗きに来てください。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2013/08/14 20:38 
同じく！（笑）

姿見えないのは決して、
飲みに忙しいからではないよね～！？（お互いに・爆）
マイペンライ！ 2013/08/15 06:06 
お久しぶりです
元気でしたか？
okkon 2013/08/15 22:58 
×麩切り　不義理してたのにコメントありがたいです！(>_<)
元気でしたよ～！飲みにも忙しいけど他も忙しかったよ~！( ｀ー´)ノ
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