みたおさん
最新の記録ノート
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13年08月19日(月)
地味に…↓ |
< 連日落ち^^…↓
| 熱中症か?…↓ >
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【朝ごはん】 310.9kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.63km 消費89kcal 2330歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 地味に落ちました… もう暑くて、昨日は具合悪くなりましたが食欲は落ちない… ある意味困ったもんですわ(^^; こう連日暑いと何もする気が起きず、一つの仕事をこなすにも もの凄く時間がかかります… 暑さに弱いとこうなるんですわ… 特にここ何年か酷い…
急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。 ご都合の付く方如何でしょう? 17時に鉄博駅集合です。 詳しい行き方は下に載せてあります。 鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう~~♪ ってことで、宜しくお願いいたします~♪
●こちらにニューシャトル乗り場の案内図から 時間表まで載っています。 鉄道博物館駅(大成駅)は大宮を出て一つ目の駅です! http://www5.ocn.ne.jp/~snut/ 17時集合には16:50発に乗れば余裕で着きます。 所要時間3分ですから(^^; しかも発射時刻は10分刻みだし…(笑) 遅れちゃって17時発に乗っても連絡してくれれば待ちますよ~ 何しろ待ち時間も3分ですから~^^ ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯 小 (1.1人前) |
166 |
kcal |
こくうまキムチ(0.3人前) |
5.5 |
kcal |
ウインナー(2人前) |
128 |
kcal |
ニチフリ食品 うなぎふりかけ(0.1人前) |
10.3 |
kcal |
ごぼう茶(0.2人前) |
1.1 |
kcal |
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312 |
kcal |
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