みたおさん
最新の記録ノート
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13年08月18日(日)
連日落ち^^…↓ |
< 思い出写真館最終回...
| 地味に…↓ >
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【朝ごはん】 309.1kcal 【昼ごはん】 459.1kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.53km 消費88kcal 2183歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 今朝は久し振りに良く寝たなぁ~^^ 昨日は11時半に寝て起きたのが8時! して、もう暑いし…(--; 昨日で、思いで写真館も終わったしワシの顔もさらけ出したし…(^^; 写真館が終わるとネタは「暑い」しかなくなるのかも~(´・_・`) なので、とりあえず昨日と今日体重が落ちたので「落ちタイトル」で~♪ 昨日は事務所仕事でずっと座ったままでしたわ… しかも暑い中… エアコン+扇風機でも暑かったです~(@@; なのでソルティライチ↓飲みながら頑張りましたわ… http://www.beverage.co.jp/kitchen/product/product_detail16.html もう少しで終わるので、後は来週かな^^ 余裕のよっちゃんで終わる仕事です~♪
急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。 ご都合の付く方如何でしょう? 17時に鉄博駅集合です。 詳しい行き方は下に載せてあります。 鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう~~♪ ってことで、宜しくお願いいたします~♪
●こちらにニューシャトル乗り場の案内図から 時間表まで載っています。 鉄道博物館駅(大成駅)は大宮を出て一つ目の駅です! http://www5.ocn.ne.jp/~snut/ 17時集合には16:50発に乗れば余裕で着きます。 所要時間3分ですから(^^; しかも発射時刻は10分刻みだし…(笑) 遅れちゃって17時発に乗っても連絡してくれれば待ちますよ~ 何しろ待ち時間も3分ですから~^^ ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
ご飯 小 (1人前) |
151 |
kcal |
こくうま(0.3人前) |
5.5 |
kcal |
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) |
87.3 |
kcal |
ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
ごぼう茶(0.2人前) |
1.1 |
kcal |
13時 |
サッポロ一番 アラビヤン 焼きそば カップ(1人前) |
458 |
kcal |
ごぼう茶(0.2人前) |
1.1 |
kcal |
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768 |
kcal |
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