連日落ち^^…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日(日)

連日落ち^^…↓

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【朝ごはん】
309.1kcal
【昼ごはん】
459.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.53km 消費88kcal 2183歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 今朝は久し振りに良く寝たなぁ~^^
昨日は11時半に寝て起きたのが8時!
して、もう暑いし…(--;
昨日で、思いで写真館も終わったしワシの顔もさらけ出したし…(^^;
写真館が終わるとネタは「暑い」しかなくなるのかも~(´・_・`)
なので、とりあえず昨日と今日体重が落ちたので「落ちタイトル」で~♪
 昨日は事務所仕事でずっと座ったままでしたわ…
しかも暑い中…
エアコン+扇風機でも暑かったです~(@@;
なのでソルティライチ↓飲みながら頑張りましたわ…
http://www.beverage.co.jp/kitchen/product/product_detail16.html
もう少しで終わるので、後は来週かな^^
余裕のよっちゃんで終わる仕事です~♪

急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。
ご都合の付く方如何でしょう?
17時に鉄博駅集合です。
詳しい行き方は下に載せてあります。
鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう~~♪
ってことで、宜しくお願いいたします~♪

●こちらにニューシャトル乗り場の案内図から
時間表まで載っています。
鉄道博物館駅(大成駅)は大宮を出て一つ目の駅です!
http://www5.ocn.ne.jp/~snut/
17時集合には16:50発に乗れば余裕で着きます。
所要時間3分ですから(^^;
しかも発射時刻は10分刻みだし…(笑)
遅れちゃって17時発に乗っても連絡してくれれば待ちますよ~
何しろ待ち時間も3分ですから~^^
================================
■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
768kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうま(0.3人前) 5.5 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ごぼう茶(0.2人前) 1.1 kcal
13時
サッポロ一番 アラビヤン 焼きそば カップ(1人前) 458 kcal
ごぼう茶(0.2人前) 1.1 kcal
  768 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/08/18 09:01
連日って…どしたんですか?
また、裏技すか?
 みたお 2013/08/18 09:10
晩酌のツマミを減らしてるだけ~
って、どんだけ食ってんだろ…ワシ(--;
asakomam 2013/08/18 09:02
きょうはこちらは若干涼しいです。
今、28℃です。
みたおさんは昨日もきょうもお仕事なんですね。
最近はピザ、作ってますか?
みたおさんっていうと、手作りピザが頭に浮かぶんです。
 みたお 2013/08/18 09:12
こちらはもう暑いよ~(>_<;
今日と明日は休んでまた火曜から出張やら何やらですわ・・
ピザは作ってないね~…
すぐ作り方忘れちゃうし(爆)
hirochann 2013/08/18 09:24
みたお様 今はあなたのお顔が浮かびます、きっとあなたの誕生花は・・・
なんや知らんな カランコエ やて、花言葉は「幸福を告げる」これええじゃん。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
花言葉 いい方とったら?

 みたお 2013/08/18 10:06
昨日の写真が利いてますね(笑)<あなたのお顔が浮かびます
誕生花2月25日で調べてみましたらユッカだそうです^^
http://www.ffj.jp/hana/s0225.htm
で…ユッカってなんでしょう?
殿の「カランコエ」というのも分かりませんわ(@@;
あ…ワタシ花は殆ど知らんのでした(^^;
ま・・一般的なのは何とか分かりますが・・
カランコエ調べてみました!
http://yasashi.info/ka_00005.htm
小さくて可憐なワタシの様な花ですね(爆)
殿がお調べになったのはこちらですね^^
http://www.366flower.net/02/
ここでは確かにカランコエになってますね^^
たわし68 2013/08/18 10:49
体重が落ちたこと、めでたし めでたし。
 みたお 2013/08/18 20:20
ありがとうございます^^
今晩で戻ったかも(--;
バービィーちゃん 2013/08/18 11:30
私も、食べ続け、飲み続けている割に
体重増加に歯止めがかかっています( ̄^ ̄)
ソルティライチは私もでかいボトルを冷蔵庫に常備しています。
 みたお 2013/08/18 20:22
バビやんみたいにスリム体系だったらエエだね・・
ソルティライチ美味いしね^^
syunfamily 2013/08/18 12:24
私は、今日から落としますわぁ~(^^;
 みたお 2013/08/18 20:27
と言いつつ飲んでないかい~(笑)
ワシ飲んどるで~
ココアパパ 2013/08/18 14:45
>昨日で、思いで写真館も終わったしワシの顔もさらけ出したし…(^^;

すっかり曝け出して・・有難う(´・_・`)
1ヶ月後のスリムか、変わらない・・シボレ?写真が出るのか(@_@。、
期待して(?_?)待ってます( ´,_ゝ`)イヒ
 みたお 2013/08/18 20:29
1ヵ月後にスリム…
それが出来てれば今頃ココには
居らないかと…( ´,_ゝ`)イヒ
お・ん・ぷ♪ 2013/08/18 22:34
みたおさん&息子くん、おふたりともいい笑顔がそっくり~♪幸せな空気が流れているようです…☆一番の夏の思い出かな…(*^∪^*)
 みたお 2013/08/18 22:43
アハハハ
ありがとう^^
ヤツも良い思い出になったのかねぇ(^^;
でも、事あるごとにあそこに行った~とか言ってるから
良かったのかもね^^
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