川越から愛知へとんぼ帰り【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

川越から愛知へとんぼ帰り
< 川越で新居探し 　｜　愛知実家はザリガニ... >
【朝ごはん】
　チョコスティックパン、イチゴパン　、野菜ジュース　８：４５
【昼ごはん】
　醤油ラーメン、半チャーハン（日高ラーメン）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　コロッケ、レタスサンド　２０：００
【夜食】
　まるちゃん製麺　豚骨味　２３：５５
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
10回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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