no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ダイエー サラダ（0.3人前） 43.8 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
18時
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.8人前） 143 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.2人前） 149 kcal
ダイエー かまぼこ（0.3人前） 24.9 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1857 kcal
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