たいパパさん
最新の記録ノート
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13年08月29日（木）
停滞期130日目 |
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< 停滞期129日目
｜ 停滞期131日目 >
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820日目。35.7㎏減。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …45分
・歩数合計 …11282歩
・NARLボディデザイン …15分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …コールスロー、筑前煮、冷奴、トマト、梨、緑茶割り5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1660kcal(朝400＋昼660＋夜600)
・消費カロリー…2200kcal
・カロリー差 … 540kcal
木曜日の記録。
停滞期130日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
660 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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1660 |
kcal |
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