「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2013年08月の記録ノート

停滞期132日目

 08月31日（土）
822日目。35.9㎏減。前日比-1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…11428歩 ...
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停滞期131日目

 08月30日（金）
821日目。34.8㎏減。前日比+0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…10248歩 ...
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停滞期130日目

 08月29日（木）
820日目。35.7㎏減。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…11282歩 ...
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停滞期129日目

 08月28日（水）
819日目。35.1㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…11309歩 ...
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停滞期128日目

 08月27日（火）
818日目。35.1㎏減。前日比-0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…80分
・歩数合計　　　　　　…15225歩 ...
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停滞期127日目

 08月26日（月）
818日目。34.6㎏減。前日比＋0.１㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…65分
・歩数合計　　　　　　…11945歩 ...
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停滞期126日目

 08月25日（日）
818日目。34.7㎏減。前日比+1.6㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…1725歩 ...
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停滞期125日目

 08月24日（土）
817日目。36.3㎏減。前日比-1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…12823歩 ...
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停滞期124日目

 08月23日（金）
816日目。35.2㎏減。前日比+0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…35分
・歩数合計　　　　　　…10032歩 ...
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停滞期123日目

 08月22日（木）
815日目。35.5㎏減。前日比-0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…12461歩 ...
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停滞期122日目

 08月21日（水）
814日目。34.7㎏減。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…11476歩 ...
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停滞期121日目

 08月20日（火）
813日目。34.6㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…65分
・歩数合計　　　　　　…11190歩 ...
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停滞期120日目

 08月19日（月）
812日目。34.8㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…11017歩 ...
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停滞期119日目

 08月18日（日）
811日目。34.6㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…65分
・歩数合計　　　　　　…12148歩 ...
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停滞期118日目

 08月17日（土）
810日目。34.6㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…75分
・歩数合計　　　　　　…12176歩 ...
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停滞期117日目

 08月16日（金）
810日目。34.6㎏減。前日比-0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…11559歩 ...
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停滞期116日目

 08月15日（木）
809日目。33.9㎏減。前日比+1.9㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…1692歩 ...
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停滞期115日目

 08月14日（水）
808日目。35.8㎏減。前日比-0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…110分
・歩数合計　　　　　　…14310歩 ...
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停滞期114日目

 08月13日（火）
807日目。35.1㎏減。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…40分
・歩数合計　　　　　　…10265歩 ...
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停滞期113日目

 08月12日（月）
807日目。34.9㎏減。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…5342歩 ...
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停滞期112日目

 08月11日（日）
806日目。35.1㎏減。前日比+0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…110分
・歩数合計　　　　　　…15800歩 ...
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停滞期111日目

 08月10日（土）
805日目。35.8㎏減。前日比-1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…13760歩 ...
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停滞期110日目

 08月09日（金）
804日目。34.6㎏減。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…40分
・歩数合計　　　　　　…11052歩 ...
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停滞期109日目

 08月08日（木）
803日目。34.4㎏減。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…10507歩 ...
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停滞期108日目

 08月07日（水）
802日目。34.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…40分
・歩数合計　　　　　　…8752歩 ...
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停滞期107日目

 08月06日（火）
801日目。34.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…5728歩 ...
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停滞期106日目

 08月05日（月）
800日目。34.3㎏減。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…14868歩 ...
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停滞期105日目

 08月04日（日）
799日目。35.5㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…10418歩 ...
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停滞期104日目

 08月03日（土）
798日目。35.6㎏減。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…2576歩 ...
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停滞期103日目

 08月02日（金）
797日目。36.1㎏減。前日比-0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…12966歩 ...
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停滞期102日目

 08月01日（木）
796日目。35.8㎏減。前日比-0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…35分
・歩数合計　　　　　　…10740歩 ...
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