たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年08月05日（月）
停滞期106日目 |
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< 停滞期105日目
｜ 停滞期107日目 >
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800日目。34.3㎏減。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …14868歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …枝豆、串焼き、塩辛、唐揚げ、ニンニク、ビール、焼酎各種5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2270kcal(朝500＋昼500＋夜1270)
・消費カロリー…2444kcal
・カロリー差 … 174kcal
月曜日の記録。
停滞期106日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1270 |
kcal |
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2270 |
kcal |
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