たいパパさん
最新の記録ノート
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13年08月06日（火）
停滞期107日目 |
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< 停滞期106日目
｜ 停滞期108日目 >
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801日目。34.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …15分
・歩数合計 …5728歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …ホテルバイキング、チューハイ3杯(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2540kcal(朝470＋昼530＋夜1540)
・消費カロリー…2124kcal
・カロリー差 …ｰ416kcal
火曜日の記録。
停滞期107日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
470 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1540 |
kcal |
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2540 |
kcal |
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