停滞期108日目【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月07日（水）

停滞期108日目
< 停滞期107日目 　｜　停滞期109日目 >
802日目。34.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…40分
・歩数合計　　　　　　…8752歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス　　　　…6分（2分×3セット）
・夕　食　　　　　　　…ホテルバイキング、チューハイ5杯(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…2350kcal(朝600＋昼790＋夜960)
・消費カロリー…2206kcal
・カロリー差　 …ｰ144kcal

水曜日の記録。

停滞期108日目。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2204kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
8752歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 600 kcal
9時
昼食（1人前） 790 kcal
20時
夕食（1人前） 960 kcal
  2350 kcal
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