たいパパさん
最新の記録ノート
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13年08月08日（木）
停滞期109日目 |
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< 停滞期108日目
｜ 停滞期110日目 >
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803日目。34.4㎏減。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …10507歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …刺身、イカフライ、ハムカツ、生姜、昆布、キャベツ、アイス、チューハイ4杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1890kcal(朝580＋昼310＋夜1000)
・消費カロリー…2301kcal
・カロリー差 … 411kcal
木曜日の記録。
停滞期109日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
580 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
310 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1000 |
kcal |
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1890 |
kcal |
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