たいパパさん
最新の記録ノート
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13年08月02日（金）
停滞期103日目 |
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< 停滞期102日目
｜ 停滞期104日目 >
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797日目。36.1㎏減。前日比-0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …12966歩
・NARLボディデザイン …×分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …筑前煮、もやし炒め、ハムキャベツ、ままかり、アイス、チョコ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1270kcal(朝390＋昼470＋夜410)
・消費カロリー…2311kcal
・カロリー差 …1041kcal
金曜日の記録。
停滞期103日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
390 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
470 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
410 |
kcal |
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1270 |
kcal |
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