たいパパさん
最新の記録ノート
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13年08月01日（木）
停滞期102日目 |
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< 停滞期101日目
｜ 停滞期103日目 >
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796日目。35.8㎏減。前日比-0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …35分
・歩数合計 …10740歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …筑前煮、もやし炒め、ハムキャベツ、ままかり、アイス、チョコ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1420kcal(朝400＋昼660＋夜360)
・消費カロリー…2198kcal
・カロリー差 … 778kcal
木曜日の記録。
停滞期102日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
660 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
360 |
kcal |
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1420 |
kcal |
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