たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年07月31日（水）
停滞期101日目 |
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< ついに100日目
｜ 停滞期102日目 >
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795日目。35.0㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …50分
・歩数合計 …11986歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …筑前煮、豚肉サラダ、メロン、アイス(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1450kcal(朝490＋昼600＋夜360)
・消費カロリー…2420kcal
・カロリー差 … 970 kcal
水曜日の記録。
停滞期101日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
490 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
360 |
kcal |
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1450 |
kcal |
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