「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2013年07月の記録ノート

停滞期101日目

 07月31日（水）
795日目。35.0㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…11986歩 ...
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ついに100日目

 07月30日（火）
794日目。35.4㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…12293歩 ...
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停滞期99日目

 07月29日（月）
793日目。35.1㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…8119歩 ...
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停滞期98日目

 07月28日（日）
792日目。35.2㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…3803歩 ...
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停滞期97日目

 07月27日（土）
791日目。35.6㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…1748歩 ...
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停滞期96日目

 07月26日（金）
790日目。35.9㎏減。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…8375歩 ...
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停滞期95日目

 07月25日（木）
789日目。35.8㎏減。前日比+0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…7183歩 ...
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停滞期94日目

 07月24日（水）
789日目。36.1㎏減。前日比-0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…3704歩 ...
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停滞期93日目

 07月23日（火）
788日目。35.8㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…11945歩 ...
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停滞期92日目

 07月22日（月）
787日目。35.8㎏減。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…8063歩 ...
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停滞期91日目

 07月21日（日）
786日目。35.2㎏減。前日比+0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…2379歩 ...
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停滞期90日目

 07月20日（土）
785日目。35.8㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…13423歩 ...
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停滞期89日目

 07月19日（金）
784日目。35.7㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…11098歩 ...
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停滞期88日目

 07月18日（木）
783日目。35.8㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11700歩 ...
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停滞期87日目

 07月17日（水）
782日目。35.5㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…80分
・歩数合計　　　　　　…15778歩 ...
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停滞期86日目

 07月16日（火）
781日目。35.5㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…11784歩 ...
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停滞期85日目

 07月15日（月）
780日目。35.2㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…10964歩 ...
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停滞期84日目

 07月14日（日）
779日目。35.6㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…2138歩 ...
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停滞期83日目

 07月13日（土）
778日目。35.6㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…6177歩 ...
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停滞期82日目

 07月12日（金）
777日目。35.7㎏減。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…10分
・歩数合計　　　　　　…6398歩 ...
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停滞期81日目

 07月11日（木）
776日目。36.5㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…9484歩 ...
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停滞期80日目

 07月10日（水）
775日目。36.9㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…7918歩 ...
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停滞期79日目

 07月09日（火）
775日目。36.5㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…10345歩 ...
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停滞期78日目

 07月08日（月）
774日目。35.8㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11258歩 ...
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停滞期77日目

 07月07日（日）
773日目。35.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…3082歩 ...
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停滞期76日目

 07月06日（土）
772日目。35.3㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…2231歩 ...
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停滞期75日目

 07月05日（金）
771日目。35.0㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…9524歩 ...
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停滞期74日目

 07月04日（木）
770目。34.8㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…10081歩 ...
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停滞期73日目

 07月03日（水）
770目。34.8㎏減。前日比＋0.5㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…7352歩 ...
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停滞期72日目

 07月02日（火）
769目。35.3㎏減。前日比＋1.2㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…80分
・歩数合計　　　　　　…14765歩 ...
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停滞期71日目

 07月01日（月）
768目。36.5㎏減。前日比-0.2㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…6369歩 ...
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