たいパパさん
最新の記録ノート
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13年07月13日（土）
停滞期83日目 |
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< 停滞期82日目
｜ 停滞期84日目 >
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778日目。35.6㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …20分
・歩数合計 …6177歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …カニクリームコロッケ、エビカツ、７キャベツ、わさび漬け、キムチ、レモンサワー5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1770kcal(朝400＋昼560＋夜810)
・消費カロリー…1983kcal
・カロリー差 … 213kcal
土曜日の記録。
停滞期83日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
560 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
810 |
kcal |
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1770 |
kcal |
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