たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年07月21日（日）
停滞期91日目 |
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< 停滞期90日目
｜ 停滞期92日目 >
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786日目。35.2㎏減。前日比+0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …2379歩
・NARLボディデザイン …10分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …ジャーマンポテト、筑前煮、枝豆、漬物、緑茶割5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝490＋昼690＋夜670)
・消費カロリー…1759kcal
・カロリー差 … -91kcal
日曜日の記録。
停滞期91日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
490 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
690 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
670 |
kcal |
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1850 |
kcal |
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