たいパパさん
最新の記録ノート
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13年07月07日（日）
停滞期77日目 |
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< 停滞期76日目
｜ 停滞期78日目 >
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773日目。35.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …3082歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …レタスサラダ、鶏唐揚げ、なすお浸し、春雨サラダ、シュークリーム、緑茶割5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1660kcal(朝400＋昼500＋夜760)
・消費カロリー…2097kcal
・カロリー差 … 437kcal
日曜日の記録。
停滞期77日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
760 |
kcal |
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1660 |
kcal |
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