たいパパさん
最新の記録ノート
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13年07月28日（日）
停滞期98日目 |
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< 停滞期97日目
｜ 停滞期99日目 >
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792日目。35.2㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …15分
・歩数合計 …3803歩
・NARLボディデザイン …45分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …キムチ鍋、さんまみりん干し，緑茶割4杯、メロン(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2000kcal(朝440＋昼710＋夜850)
・消費カロリー…1863kcal
・カロリー差 … -137kcal
日曜日の記録。
停滞期98日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
440 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
710 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
850 |
kcal |
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2000 |
kcal |
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