たいパパさん
最新の記録ノート
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13年07月27日（土）
停滞期97日目 |
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< 停滞期96日目
｜ 停滞期98日目 >
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791日目。35.6㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …1748歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …豚肉キャベツ、ゆで卵、キーマカレールー、冷奴、アイス、緑茶割4杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2030kcal(朝530＋昼680＋夜820)
・消費カロリー…1770kcal
・カロリー差 …-260kcal
土曜日の記録。
停滞期97日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
530 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
680 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
820 |
kcal |
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2030 |
kcal |
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