たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年07月26日（金）
停滞期96日目 |
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< 停滞期95日目
｜ 停滞期97日目 >
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790日目。35.9㎏減。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …20分
・歩数合計 …8375歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …オムレツ、アスパラサラダ、ミニトマト、ゼリー(9時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1580kcal(朝660＋昼620＋夜300)
・消費カロリー…2115kcal
・カロリー差 … 535kcal
金曜日の記録。
停滞期96日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
660 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
620 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
300 |
kcal |
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1580 |
kcal |
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