たいパパさん
最新の記録ノート
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13年07月17日（水）
停滞期87日目 |
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< 停滞期86日目
｜ 停滞期88日目 >
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782日目。35.5㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …80分
・歩数合計 …15778歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …そーめん、のり巻き、カボチャサラダ、なすお浸し、緑茶割3杯(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1630kcal(朝280＋昼600＋夜750)
・消費カロリー…2550kcal
・カロリー差 … 920kcal
水曜日の記録。
停滞期87日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
280 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
750 |
kcal |
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1630 |
kcal |
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