停滞期80日目【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

停滞期80日目
< 停滞期79日目 　｜　停滞期81日目 >
775日目。36.9㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…7918歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス　　　　…6分（2分×3セット）
・夕　食　　　　　　　…温野菜サラダ、つけ麺、かき揚げ、アイス(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1060kcal(朝0＋昼560＋夜500)
・消費カロリー…2067kcal
・カロリー差　…1007kcal

水曜日の記録。

停滞期80日目。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2067kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
7918歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 0 kcal
12時
昼食（1人前） 560 kcal
20時
夕食（1人前） 500 kcal
  1060 kcal
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