たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年07月23日（火）
停滞期93日目 |
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< 停滞期92日目
｜ 停滞期94日目 >
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788日目。35.8㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …45分
・歩数合計 …11945歩
・NARLボディデザイン …15分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …豚肉とニクニク茎炒め、うなぎ卵とじ、キャベツ、海藻サラダ、味噌汁、小枝チョコ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1430kcal(朝480＋昼570＋夜380)
・消費カロリー…2298kcal
・カロリー差 … 868kcal
月曜日の記録。
停滞期93日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
480 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
380 |
kcal |
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1430 |
kcal |
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