たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年08月31日（土）
停滞期132日目 |
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< 停滞期131日目
｜ 停滞期133日目 >
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822日目。35.9㎏減。前日比-1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分
・歩数合計 …11428歩
・NARLボディデザイン …50分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …水餃子、ホタテ煮、温野菜サラダ、たらこ煮、漬物、つみれ汁、緑茶割&レモン杯6杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1370kcal(朝250＋昼450＋夜670)
・消費カロリー…2258kcal
・カロリー差 … 888kcal
土曜日の記録。
停滞期132日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
670 |
kcal |
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1370 |
kcal |
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