たいパパさん
最新の記録ノート
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13年09月01日（日）
停滞期133日目 |
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< 停滞期132日目
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823日目。36.2㎏減。前日比-0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …160分
・歩数合計 …18428歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …手巻き寿司、水餃子、梨、レモンサワー5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1980kcal(朝500＋昼600＋夜880)
・消費カロリー…2508kcal
・カロリー差 … 528kcal
日曜日の記録。
停滞期133日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
880 |
kcal |
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1980 |
kcal |
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