「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2013年09月の記録ノート

停滞期162日目

 09月30日（月）
852日目。36.4㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…35分
・歩数合計　　　　　　…11440歩 ...
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停滞期161日目

 09月29日（日）
851日目。36.2㎏減。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…3697歩 ...
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停滞期160日目

 09月28日（土）
850日目。37.2㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…3236歩 ...
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停滞期159日目

 09月27日（金）
849日目。36.9㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…90分
・歩数合計　　　　　　…16929歩 ...
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停滞期158日目

 09月26日（木）
848日目。36.2㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…10386歩 ...
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停滞期157日目

 09月25日（水）
847日目。36.3㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…10062歩 ...
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停滞期156日目

 09月24日（火）
846日目。36.5㎏減。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…9136歩 ...
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停滞期155日目

 09月23日（月）
845日目。37.8㎏減。前日比－1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…200分
・歩数合計　　　　　　…25260歩 ...
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停滞期154日目

 09月22日（日）
844日目。36.3㎏減。前日比+0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…1900歩 ...
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停滞期153日目

 09月21日（土）
843日目。36.8㎏減。前日比+0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…12248歩 ...
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停滞期152日目

 09月20日（金）
842日目。36.9㎏減。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…15013歩 ...
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停滞期151日目

 09月19日（木）
841日目。37.4㎏減。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…12533歩 ...
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停滞期150日目

 09月18日（水）
840日目。36.4㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…65分
・歩数合計　　　　　　…10330歩 ...
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停滞期149日目

 09月17日（火）
839日目。36.1㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…7401歩 ...
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停滞期148日目

 09月16日（月）
838日目。36.1㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…5703歩 ...
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停滞期147日目

 09月15日（日）
837日目。36.1㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…4942歩 ...
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停滞期146日目

 09月14日（土）
836日目。36.5㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…11200歩 ...
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停滞期145日目

 09月13日（金）
835日目。36.8㎏減。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…11737歩 ...
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停滞期144日目

 09月12日（木）
834日目。37.3㎏減。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…6976歩 ...
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停滞期143日目

 09月11日（水）
833日目。36.3㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…9851歩 ...
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停滞期142日目

 09月10日（火）
832日目。35.9㎏減。前日比+0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…12116歩 ...
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停滞期141日目

 09月09日（月）
831日目。36.8㎏減。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…7641歩 ...
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停滞期140日目

 09月08日（日）
830日目。35.8㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…3952歩 ...
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停滞期139日目

 09月07日（土）
829日目。35.4㎏減。前日比+0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…7598歩 ...
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停滞期138日目

 09月06日（金）
828日目。35.9㎏減。前日比+0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…105分
・歩数合計　　　　　　…17357歩 ...
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停滞期137日目

 09月05日（木）
827日目。36.2㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11691歩 ...
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停滞期136日目

 09月04日（水）
826日目。36.2㎏減。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…10221歩 ...
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停滞期135日目

 09月03日（火）
825日目。35.6㎏減。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…9210歩 ...
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停滞期134日目

 09月02日（月）
824日目。34.8㎏減。前日比＋1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…8920歩 ...
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停滞期133日目

 09月01日（日）
823日目。36.2㎏減。前日比-0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…160分
・歩数合計　　　　　　…18428歩 ...
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